TRANSCAVALLO äger rum sön 28 feb. 2027 i Alpago, Italien.
- Datum
- sön 28 feb. 2027
- Start
- Alpago 🇮🇹
Din 19-veckorsplan för att TRANSCAVALLO
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Transcavallo is a team ski-mountaineering race on the Alpago ridges, with a course exceeding 22 km and about 2,500 m of positive elevation gain.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för TRANSCAVALLO är om 19 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas7 veckor · 19 okt. 2026 – 6 dec. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 7 dec. 2026 – 17 jan. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 18 jan. 2027 – 7 feb. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 8 feb. 2027 – 21 feb. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 22 feb. 2027 – 28 feb. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är TRANSCAVALLO?
TRANSCAVALLO äger rum sön 28 feb. 2027 i Alpago, Italien.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?