Trail du Saint-Jacques by UTMB äger rum lör 19 juni 2027 i Le Puy-en-Velay, Frankrike. Huvudrutten är 139 km.
- Datum
- lör 19 juni 2027
- Start
- Le Puy-en-Velay 🇫🇷
- Distans
- 139 km
- Höjdmeter
- 6 000 m
- Nivå
- Öppen för alla
Trail du Saint-Jacques by UTMB följer den legendariska GR 65 pilgrimsleden till Santiago de Compostela och erbjuder varierande distanser från korta banor till utmanande ultra som avslutas i Le Puy-en-Velay.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Detta 139 km långa ultralopp med 6000 m stigning kräver exceptionell muskulär uthållighet och ihållande ansträngning under en mycket lång tid.
Extrem distans
Att klara 139 km kräver djup aerob uthållighet och förmågan att hantera kontinuerlig framåtrörelse under en utdragen period.
Massiv höjdskillnad
Att ackumulera 6000 m klättring kräver specialiserad benstyrka för ihållande uppförsbackar och robust excentrisk muskulär uthållighet för att hantera de oundvikliga nedförsbackarna.
Disciplin i tempot
Kombinationen av hög kilometermängd och betydande klättring kräver strikt återhållsamhet tidigt i loppet för att förhindra för tidig trötthet.
Med tanke på den långa varaktigheten bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna och förhindra stora kaloriunderskott.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Trail du Saint-Jacques by UTMB är om 43 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas31 veckor · 23 aug. 2026 – 27 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 28 mars 2027 – 8 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 9 maj 2027 – 29 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 30 maj 2027 – 12 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 13 juni 2027 – 19 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?