TCS Lidingöloppet ägde rum den lör 26 sep. 2026 i Lidingö, Sverige. Huvudrutten är 30 km.
Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp
- Datum
- lör 26 sep. 2026
- Start
- Lidingö 🇸🇪
- Distans
- 30 km
- Höjdmeter
- 522 m
- Nivå
- Öppen för alla
Har du en tävling i sikte?
Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.
Kom igång gratisTCS Lidingöloppet är världens största terränglopp, med en klassisk 30 km-bana över Lidingös kullar.
Vad det här loppet kräver
TCS Lidingöloppet är ett 30 km terränglopp över böljande kullar, som kräver uthållig aerob uthållighet och muskulär motståndskraft över kuperad terräng.
Aerob uthållighet
Att klara 30 km kräver en hög kardiovaskulär kapacitet för att upprätthålla en jämn löptakt under en längre tid.
Backklättring
Att navigera 522 meters höjdskillnad över Lidingös kullar kräver stark benstyrka och effektiv pacing på både upp- och nedförsbackar.
Terränguthållighet
Terrängloppets natur innebär en kontinuerlig excentrisk belastning på de nedre extremiteterna, vilket kräver strukturell hållbarhet för sen lopptrötthet.
En ihållande ansträngning av denna varaktighet kräver ett konsekvent kolhydratintag på 60 till 90 gram per timme för att bibehålla prestationen.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:05–3:40
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet ägde rum den lör 26 sep. 2026 i Lidingö, Sverige.
Hur lång är TCS Lidingöloppet?
Huvudrutten är 30 km.
Vad krävs för TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet är ett 30 km terränglopp över böljande kullar, som kräver uthållig aerob uthållighet och muskulär motståndskraft över kuperad terräng.
Hur mycket klättring har TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet har 522 m klättring.
Vem passar TCS Lidingöloppet för?
TCS Lidingöloppet är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?