Swedeman Xtreme Triathlon äger rum lör 3 juli 2027 i Åre, Sverige. Huvudrutten är 251.8 km.
- Datum
- lör 3 juli 2027
- Start
- Åre 🇸🇪
- Distans
- 251.8 km
- Höjdmeter
- 4 077 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 39-veckorsplan för att Swedeman Xtreme Triathlon
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Swedeman Xtreme Triathlon är en extrem långdistanstriathlon som hålls i Åre, Sverige, med en kall simning i sjö, en utmanande mountainbiketur på 205 km och ett tufft terrängmaraton som bestiger Åreskutan.
Vad det här loppet kräver
Swedeman Xtreme Triathlon kräver uthållig multisportuthållighet över en distans på 251,8 km med 4077 meters höjdskillnad.
Kallvattenssimning
Loppet inleds med en simning i en kall sjö, vilket kräver tidig termoreglering och pacing inför en mycket lång dag.
Klättring på mountainbike
Atleter ställs inför en utmanande mountainbiketur på 205 km som kräver enorm uthållighet i underkroppen och ihållande kraftutveckling över betydande höjdskillnader.
Tuff terrängmaraton
Den sista etappen är ett tufft terrängmaraton som bestiger Åreskutan, vilket kräver excentrisk benstyrka och uthållighet mot trötthet i brant bergsterräng.
Med en varaktighet som väl överstiger tio timmar måste atleter inta 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla prestation under simning, 205 km cykling och maraton.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Swedeman Xtreme Triathlon är om 39 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas27 veckor · 4 okt. 2026 – 10 apr. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 11 apr. 2027 – 22 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 23 maj 2027 – 12 juni 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 13 juni 2027 – 26 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 27 juni 2027 – 3 juli 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Swedeman Xtreme Triathlon?
Swedeman Xtreme Triathlon äger rum lör 3 juli 2027 i Åre, Sverige.
Hur lång är Swedeman Xtreme Triathlon?
Huvudrutten är 251.8 km.
Vad krävs för Swedeman Xtreme Triathlon?
Swedeman Xtreme Triathlon kräver uthållig multisportuthållighet över en distans på 251,8 km med 4077 meters höjdskillnad.
Hur mycket klättring har Swedeman Xtreme Triathlon?
Swedeman Xtreme Triathlon har 4 077 m klättring.
Vem passar Swedeman Xtreme Triathlon för?
Swedeman Xtreme Triathlon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?