Stadttriathlon Erding äger rum sön 13 juni 2027 i Erding, Tyskland. Huvudrutten är 51.2 km.
- Datum
- sön 13 juni 2027
- Start
- Erding 🇩🇪
- Distans
- 51.2 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 36-veckorsplan för att Stadttriathlon Erding
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Der Stadttriathlon Erding erbjuder tävlingar från elev- och folktriathlon till olympisk distans, där simningen sker i Kronthaler Weiher och löpningen genom Erdinger Innenstadt.
Vad det här loppet kräver
Stadttriathlon Erding utmanar atleter med ett olympiskt distans triatlonformat i juni, vilket kräver en balanserad multisportinsats över simning, cykling och löpning.
Multi-sportövergångar
Atleter måste hantera tre distinkta discipliner sekventiellt, vilket kräver effektiva övergångar mellan simningen i Kronthaler Weiher, cykeletappen och löpningen genom Erdinger Innenstadt.
Juni Värmehantering
Tävling i juni introducerar tidig sommartermisk stress, vilket kräver disciplinerade vätske- och pacingstrategier för att upprätthålla prestation genom den avslutande löpningen.
Ett målinntag på 60 till 90 gram kolhydrater per timme rekommenderas för att upprätthålla energinivåerna under hela den olympiska distansevenemanget.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Stadttriathlon Erding är om 36 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas24 veckor · 5 okt. 2026 – 21 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 22 mars 2027 – 2 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 3 maj 2027 – 23 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 24 maj 2027 – 6 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 7 juni 2027 – 13 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Stadttriathlon Erding?
Stadttriathlon Erding äger rum sön 13 juni 2027 i Erding, Tyskland.
Hur lång är Stadttriathlon Erding?
Huvudrutten är 51.2 km.
Vad krävs för Stadttriathlon Erding?
Stadttriathlon Erding utmanar atleter med ett olympiskt distans triatlonformat i juni, vilket kräver en balanserad multisportinsats över simning, cykling och löpning.
Vem passar Stadttriathlon Erding för?
Stadttriathlon Erding är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?