Singtel – Singapore Cancer Society Race Against Cancer äger rum sön 20 sep. 2026 i Singapore, Singapore. Huvudrutten är 15 km.
- Datum
- sön 20 sep. 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Distans
- 15 km
- Nivå
- Öppen för alla
Race Against Cancer, anordnat av Singapore Cancer Society, erbjuder olika löpkategorier inklusive ett fysiskt evenemang vid Angsana Green, East Coast Park samt virtuella alternativ för att samla in medel till cancerbehandling och stöd.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Detta 15 km lopp kräver konsekvent aerob pacing över en medeldistans i Singapores varma klimat.
Aerob uthållighet
Att klara en sträcka på 15 km kräver ihållande kardiovaskulär ansträngning långt utöver standard 5 km eller 10 km lopp.
Termisk reglering
Att springa i Singapore kräver effektiv värmehantering för att bibehålla prestation och vätskebalans under ansträngningens varaktighet.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:15–1:30
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Singtel – Singapore Cancer Society Race Against Cancer är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 24 aug. 2026 – 30 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 31 aug. 2026 – 13 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 14 sep. 2026 – 20 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?