Salzkammergut Marathon äger rum sön 18 okt. 2026 i Bad Ischl, Österrike. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- sön 18 okt. 2026
- Start
- Bad Ischl 🇦🇹
- Distans
- 42.2 km
- Höjdmeter
- 417 m
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i Salzkammergut Marathon i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Salzkammergut Marathon, som hålls som en del av Wolfgangseelauf, är ett naturskönt lopp från punkt A till B som startar i Bad Ischl och slutar i St. Wolfgang, med den utmanande Falkenstein-klättringen.
Vad det här loppet kräver
Salzkammergut Marathon kräver uthållig aerob uthållighet över en 42,2 km lång bana som går från punkt A till B och inkluderar den utmanande Falkenstein-klättringen.
Maratondistans
Att slutföra den standardiserade distansen på 42,2 km kräver noggrann fysisk förberedelse och pacing för att upprätthålla ansträngningen under flera timmars löpning.
Klättringsprofil
Inkluderingen av Falkenstein-klättringen på en bana från punkt A till B introducerar ihållande lutningsarbete som testar muskulär uthållighet i underkroppen och klättringseffektivitet.
Höstdconditions
Ett lopp i oktober i Österrike innebär att deltagarna måste förbereda sig för svala omgivningstemperaturer och potentiell vädervariation under hela evenemanget.
Med tanke på att maratontiden vanligtvis överstiger 2,5 timmar för de flesta deltagare, bör löpare sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energinivåerna.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
4:05–4:55
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Salzkammergut Marathon?
Salzkammergut Marathon äger rum sön 18 okt. 2026 i Bad Ischl, Österrike.
Hur lång är Salzkammergut Marathon?
Huvudrutten är 42.2 km.
Vad krävs för Salzkammergut Marathon?
Salzkammergut Marathon kräver uthållig aerob uthållighet över en 42,2 km lång bana som går från punkt A till B och inkluderar den utmanande Falkenstein-klättringen.
Hur mycket klättring har Salzkammergut Marathon?
Salzkammergut Marathon har 417 m klättring.
Vem passar Salzkammergut Marathon för?
Salzkammergut Marathon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?