RunSedona Half Marathon äger rum lör 6 feb. 2027 i Sedona, USA. Huvudrutten är 21.1 km.
- Datum
- lör 6 feb. 2027
- Start
- Sedona 🇺🇸
- Distans
- 21.1 km
- Höjdmeter
- 332 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 18-veckorsplan för att RunSedona Half Marathon
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
RunSedona Halvmaraton är ett naturskönt destinationslopp som erbjuder en böljande ut-och-tillbaka-bana längs Dry Creek Road bland Sedonas ikoniska röda klippformationer.
Vad det här loppet kräver
RunSedona Halvmaraton kräver ihållande aerob uthållighet och jämn pacing över en böljande 21,1-kilometersrutt med 332 meters höjdskillnad.
Böljande backkontroll
Den böljande naturen av den ut-och-tillbaka-banan längs Dry Creek Road kräver att atleter hanterar ansträngningen jämnt över skiftande lutningar utan att överanstränga sig i uppförsbackarna.
Aerob uthållighet
Att täcka distansen på 21,1 kilometer kräver en välutvecklad aerob motor som kan upprätthålla jämn framåtrörelse i över en timme.
Vinterförberedelser
Ett lopp i februari i Sedona kräver att atleter förbereder sig för svalare omgivningstemperaturer och potentiell tidig morgonstund under uppvärmningen och de första kilometrarna.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
2:05–2:30
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för RunSedona Half Marathon är om 18 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas6 veckor · 4 okt. 2026 – 14 nov. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 15 nov. 2026 – 26 dec. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 27 dec. 2026 – 16 jan. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 17 jan. 2027 – 30 jan. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 31 jan. 2027 – 6 feb. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är RunSedona Half Marathon?
RunSedona Half Marathon äger rum lör 6 feb. 2027 i Sedona, USA.
Hur lång är RunSedona Half Marathon?
Huvudrutten är 21.1 km.
Vad krävs för RunSedona Half Marathon?
RunSedona Halvmaraton kräver ihållande aerob uthållighet och jämn pacing över en böljande 21,1-kilometersrutt med 332 meters höjdskillnad.
Hur mycket klättring har RunSedona Half Marathon?
RunSedona Half Marathon har 332 m klättring.
Vem passar RunSedona Half Marathon för?
RunSedona Half Marathon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?