Rotterdam Tour äger rum sön 18 okt. 2026 i Rotterdam, Nederländerna. Huvudrutten är 160 km.
- Datum
- sön 18 okt. 2026
- Start
- Rotterdam 🇳🇱
- Distans
- 160 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i Rotterdam Tour i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
En NL Tour Rides landsvägssportive genomルダー och vattenvägar runt Rotterdam, med rutter på 80, 110 och 160 km.
Vad det här loppet kräver
Denna 160 km långa landsvägssportive genom Rotterdams plattaルダー och vattenvägar kräver ihållande jämn pacing under lång tid.
Aeroeffektivitet
Att cykla 160 km genom Nederländernas öppnaルダー utsätter atleter för betydande sidvindar, vilket kräver ihållande aerodynamisk positionering.
Uthållighetskapacitet
Att täcka hela sträckan på 160 km kräver en hög nivå av aerob uthållighet och muskulär hållbarhet för att bibehålla en jämn effekt under många timmar i sadeln.
Gruppcykling
Att delta i ett stort sportive-format på holländska cykelvägar kräver bekvämlighet med roterande pacelines och ihållande gruppcyklingfärdigheter.
Ett genomsnitt på 60 till 90 gram kolhydrater per timme kommer att vara nödvändigt för att upprätthålla energinivåerna under den beräknade varaktigheten på 5 till 7 timmar för en 160 km tur.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
5:00–6:00
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Rotterdam Tour?
Rotterdam Tour äger rum sön 18 okt. 2026 i Rotterdam, Nederländerna.
Hur lång är Rotterdam Tour?
Huvudrutten är 160 km.
Vad krävs för Rotterdam Tour?
Denna 160 km långa landsvägssportive genom Rotterdams plattaルダー och vattenvägar kräver ihållande jämn pacing under lång tid.
Vem passar Rotterdam Tour för?
Rotterdam Tour är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?