Rothsee Triathlon äger rum fre 18 juni 2027 i Hilpoltstein, Tyskland. Huvudrutten är 51.5 km.
- Datum
- fre 18 juni 2027
- Start
- Hilpoltstein 🇩🇪
- Distans
- 51.5 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 37-veckorsplan för att Rothsee Triathlon
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Memmert Rothsee Triathlon är en traditionell triathlonevenemang i Mittelfranken som erbjuder korta och olympiska distanser i och runt Rothsee.
Vad det här loppet kräver
Rothsee Triathlon kräver att atleter upprätthåller en kontinuerlig multisportinsats över ett olympiskt distansformat på 51,5 kilometer. Atleter måste hantera fysiologiska övergångar mellan simning, cykling och löpning utan strukturerad höjddata att jämföra sig mot.
Multisportövergångar
Kombinationen av simning, cykling och löpning kräver neuromuskulär anpassningsförmåga och effektiv pacing för att förhindra tidig utmattning vid disciplinbyten.
Pacing Disciplin
Att tävla en olympisk distans på 51,5 kilometer kräver att man bibehåller en kontrollerad, hållbar prestation över alla tre segmenten för att avsluta utan signifikant prestandaförsämring.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Rothsee Triathlon är om 37 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas25 veckor · 3 okt. 2026 – 26 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 27 mars 2027 – 7 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 8 maj 2027 – 28 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 29 maj 2027 – 11 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 12 juni 2027 – 18 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Rothsee Triathlon?
Rothsee Triathlon äger rum fre 18 juni 2027 i Hilpoltstein, Tyskland.
Hur lång är Rothsee Triathlon?
Huvudrutten är 51.5 km.
Vad krävs för Rothsee Triathlon?
Rothsee Triathlon kräver att atleter upprätthåller en kontinuerlig multisportinsats över ett olympiskt distansformat på 51,5 kilometer. Atleter måste hantera fysiologiska övergångar mellan simning, cykling och löpning utan strukturerad höjddata att jämföra sig mot.
Vem passar Rothsee Triathlon för?
Rothsee Triathlon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?