Rialp Matxicots äger rum lör 19 sep. 2026 i Rialp, Spanien. Huvudrutten är 57.5 km.
- Datum
- lör 19 sep. 2026
- Start
- Rialp 🇪🇸
- Distans
- 57.5 km
- Höjdmeter
- 4 700 m
- Nivå
- Öppen för alla
Rialp Matxicots är ett bergslöpningslopp i de katalanska Pyrenéerna med en krävande 60 km lång led med nästan 4 700 meters positiv höjdskillnad som traverserar högfjällsterräng och toppar.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Rialp Matxicots kräver ihållande vertikal klättring och uthållighet i högfjällsmiljö över en 57,5 km lång bergslöpningsbana med 4 700 meters höjdskillnad.
Klättringsvolym
Banan ackumulerar 4 700 meters höjdskillnad över 57,5 kilometer, vilket kräver enorm styrka i underkroppen och konsekvent tempo i uppförsbackar.
Högfjällsuthållighet
Att traversera högfjällsterräng och toppar i de katalanska Pyrenéerna kräver teknisk kompetens och motståndskraft under många timmars bergslöpning.
På grund av en trolig varaktighet på flera timmar bör atleter sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energiutgången.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Rialp Matxicots är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 23 aug. 2026 – 29 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 30 aug. 2026 – 12 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 13 sep. 2026 – 19 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?