Reading Triathlon äger rum sön 13 sep. 2026 i Reading, Storbritannien. Huvudrutten är 51.5 km.
- Datum
- sön 13 sep. 2026
- Start
- Reading 🇬🇧
- Distans
- 51.5 km
- Höjdmeter
- 201 m
- Nivå
- Öppen för alla
Reading Triathlon är historiskt sett födelseplatsen för brittisk triathlon och erbjuder simning i öppet vatten i sjö, cykling på landsväg på landsbygden och löpning på stig vid sjön, arrangerat av Tri2O Triathlon Club.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Reading Triathlon kräver en balanserad multisportinsats över en standarddistans på 51,5 km med måttlig höjdökning. Idrottare måste hantera tre distinkta discipliner sekventiellt samtidigt som de bibehåller aerob effektivitet.
Multisportövergång
Tävlingen kräver effektiv förflyttning från en simning i öppet vatten i en sjö till en cykling på landsväg på landsbygden och slutligen en löprunda på en stig vid sjön. Framgång beror på att tempot i varje etapp bibehålls för att skona benen för nästa disciplin.
Aerob tempohantering
Med 201 meters höjdökning över 51,5 km gynnar banan en jämn aerob effekt snarare än motståndskraft mot tung klättring. Idrottare måste upprätthålla en disciplinerad ansträngning genom cykel- och löpsegmenten.
Sikta på 45 till 60 gram kolhydrater per timme under cykel- och löpetapperna för att bibehålla energiproduktionen under hela loppet.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Reading Triathlon är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 24 aug. 2026 – 6 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 7 sep. 2026 – 13 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?