Race Through Poland äger rum lör 22 maj 2027 i Jelenia Góra, Polen.
- Datum
- lör 22 maj 2027
- Start
- Jelenia Góra 🇵🇱
- Nivå
- Öppen för alla
Din 31-veckorsplan för att Race Through Poland
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
A one-stage, self-supported ultra-distance bikepacking race with control points through the mountain ranges of Poland and its neighbours; the 2027 edition starts in Jelenia Góra.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Race Through Poland är om 31 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas19 veckor · 18 okt. 2026 – 27 feb. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 28 feb. 2027 – 10 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 11 apr. 2027 – 1 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 2 maj 2027 – 15 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 16 maj 2027 – 22 maj 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Race Through Poland?
Race Through Poland äger rum lör 22 maj 2027 i Jelenia Góra, Polen.
Vem passar Race Through Poland för?
Race Through Poland är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?