Paris-Brest-Paris 2027 äger rum sön 22 aug. 2027 i Paris, Frankrike. Huvudrutten är 1220 km.
- Datum
- sön 22 aug. 2027
- Start
- Paris 🇫🇷
- Distans
- 1220 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 45-veckorsplan för att Paris-Brest-Paris 2027
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
En 1 220 km lång randonnée från Paris till Brest och tillbaka, som hålls vart fjärde år, med en tidsgräns på 90 timmar.
Vad det här loppet kräver
Paris-Brest-Paris kräver kontinuerlig uthållighet och hantering av sömnbrist inom en strikt tidsgräns på 90 timmar över 1 220 kilometer.
Extrem distans
Att avverka 1 220 kilometer kräver exceptionell aerob effektivitet och vävnadshållbarhet för att upprätthålla framåtrörelse över flera dagar och nätter i sadeln.
Sömnhantering
Tidsgränsen på 90 timmar kräver förmågan att hantera akut trötthet och allvarligt begränsad sömn samtidigt som man fortsätter att cykla effektivt.
Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåer över flera dagar under den utökade varaktigheten.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Paris-Brest-Paris 2027 är om 45 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas33 veckor · 12 okt. 2026 – 30 maj 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 31 maj 2027 – 11 juli 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 12 juli 2027 – 1 aug. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 2 aug. 2027 – 15 aug. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 16 aug. 2027 – 22 aug. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris 2027 äger rum sön 22 aug. 2027 i Paris, Frankrike.
Hur lång är Paris-Brest-Paris 2027?
Huvudrutten är 1220 km.
Vad krävs för Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris kräver kontinuerlig uthållighet och hantering av sömnbrist inom en strikt tidsgräns på 90 timmar över 1 220 kilometer.
Vem passar Paris-Brest-Paris 2027 för?
Paris-Brest-Paris 2027 är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?