- Datum
- tis 1 dec. 2026
- Distans
- 30 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 6-veckorsplan för att ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Lopp 3 av Zwift Racing League 2026/27 Omgång 2 (Lagtempo), WTRL:s lagracing-serie på Zwift, kördes tisdagen den 1 december 2026 över flera tidszoner.
Vad det här loppet kräver
Detta 30 km virtuella lagtempo-lopp kräver ihållande kraftutveckling och gruppkörning med hög kadens över en mångfald kort inomhusdistans.
Ihållande kraft
30 km-distansen utan höjddata kräver att man bibehåller stadiga, hög-tempo-ansträngningar som är typiska för Zwifts lagracingformat.
Virtuell drafting
Tävling inom WTRL-serien kräver effektiv drafting och noggrann följsamhet till lagets pacingstrategier för att hålla sig med klungan på inomhusterräng.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
0:55–1:05
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) är om 6 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp3 veckor · 21 okt. 2026 – 10 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 11 nov. 2026 – 24 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 25 nov. 2026 – 1 dec. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
Hur lång är ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)?
Huvudrutten är 30 km.
Vad krävs för ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)?
Detta 30 km virtuella lagtempo-lopp kräver ihållande kraftutveckling och gruppkörning med hög kadens över en mångfald kort inomhusdistans.
Vem passar ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) för?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?