Palma Marathon Mallorca äger rum sön 18 okt. 2026 i Palma, Spanien. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- sön 18 okt. 2026
- Start
- Palma 🇪🇸
- Distans
- 42.2 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i Palma Marathon Mallorca i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
TUI Palma Marathon Mallorca är ett naturskönt löpevenemang längs kusten som hålls årligen i Palma, med start och mål vid den ikoniska katedralen och Parc de la Mar.
Vad det här loppet kräver
Palma Marathon Mallorca kräver fullständig förberedelse för den 42,2 km långa löpdistansen längs en naturskön kuststräcka.
Aerob uthållighet
Att klara hela maratondistansen på 42,2 km kräver omfattande kardiovaskulär konditionering och uthållig aerob kapacitet.
Muskuloskeletal hållbarhet
Den repetitiva belastningen av att springa ett maraton kräver hög motståndskraft mot muskeltrötthet och strukturell nedbrytning under flera timmar.
En ihållande ansträngning som varar över 2,5 timmar kräver ett konsekvent intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla prestation och glykogenlager.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:45–4:30
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Palma Marathon Mallorca?
Palma Marathon Mallorca äger rum sön 18 okt. 2026 i Palma, Spanien.
Hur lång är Palma Marathon Mallorca?
Huvudrutten är 42.2 km.
Vad krävs för Palma Marathon Mallorca?
Palma Marathon Mallorca kräver fullständig förberedelse för den 42,2 km långa löpdistansen längs en naturskön kuststräcka.
Vem passar Palma Marathon Mallorca för?
Palma Marathon Mallorca är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?