Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 äger rum lör 24 okt. 2026 i Laguardia, Spanien. Huvudrutten är 102 km.
- Datum
- lör 24 okt. 2026
- Start
- Laguardia 🇪🇸
- Distans
- 102 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Gravellopp arrangerat av Orbea genom vingårdarna i Rioja Alavesa, med start i Laguardia, med en 102 km rutt (cirka 2 100 m klättring) och en 54 km rutt (cirka 1 100 m).
Vad det här loppet kräver
Detta 102 km långa gravellopp kräver uthållig aerob uthållighet och teknisk cykelhantering över en böljande vingårdsprofil med cirka 2 100 meters klättring.
Klättringsvolym
Att ackumulera ungefär 2 100 höjdmeter över 102 km kräver en effektiv klättringsposition och förmågan att bibehålla effektuttaget på upprepade grusuppförsbackar.
Uthållighet
Oktoberdatumet och den långa banans varaktighet kräver en konsekvent pacingstrategi för att förhindra trötthet sent i loppet på obanad terräng.
Ett kolhydratintag på 60 till 90 gram per timme rekommenderas för att upprätthålla energinivåerna under hela detta långa gravellopp.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:00–3:40
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 äger rum lör 24 okt. 2026 i Laguardia, Spanien.
Hur lång är Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Huvudrutten är 102 km.
Vad krävs för Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Detta 102 km långa gravellopp kräver uthållig aerob uthållighet och teknisk cykelhantering över en böljande vingårdsprofil med cirka 2 100 meters klättring.
Vem passar Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 för?
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?