Northern Traverse äger rum lör 3 apr. 2027 i St Bees, Storbritannien. Huvudrutten är 300 km.
- Datum
- lör 3 apr. 2027
- Start
- St Bees 🇬🇧
- Distans
- 300 km
- Höjdmeter
- 6 500 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 26-veckorsplan för att Northern Traverse
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Northern Traverse är ett 300 km ultralopp och vandringslopp som följer Alfred Wainwrights Coast to Coast-rutt över norra England från St Bees till Robin Hood’s Bay med cirka 6 500 m stigning.
Vad det här loppet kräver
Northern Traverse kräver kontinuerlig framåtrörelse över 300 km och 6 500 meters stigning till fots, vilket testar uthållighet över flera dagar och sömnhantering under förhållanden i början av april.
Extrem distans
Att täcka 300 km kräver exceptionell fysisk och psykologisk uthållighet för att upprätthålla framåtrörelse under flera dagar.
Klättringsvolym
Att ackumulera 6 500 meters stigning ger en ihållande belastning på nedre extremiteterna, vilket kräver specifik klättringsstyrka och nedstigningseffektivitet.
Exponering för vårväder
Att tävla genom norra England i början av april utsätter deltagarna för kalla temperaturer, nederbörd och potentiellt utmanande terräng under utökade timmar.
Med tanke på den flerdagarslånga varaktigheten måste atleter åta sig ett konsekvent timintag på 60 till 90 gram kolhydrater för att upprätthålla energibalansen.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Northern Traverse är om 26 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas14 veckor · 4 okt. 2026 – 9 jan. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 10 jan. 2027 – 20 feb. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 21 feb. 2027 – 13 mars 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 14 mars 2027 – 27 mars 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 28 mars 2027 – 3 apr. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Northern Traverse?
Northern Traverse äger rum lör 3 apr. 2027 i St Bees, Storbritannien.
Hur lång är Northern Traverse?
Huvudrutten är 300 km.
Vad krävs för Northern Traverse?
Northern Traverse kräver kontinuerlig framåtrörelse över 300 km och 6 500 meters stigning till fots, vilket testar uthållighet över flera dagar och sömnhantering under förhållanden i början av april.
Hur mycket klättring har Northern Traverse?
Northern Traverse har 6 500 m klättring.
Vem passar Northern Traverse för?
Northern Traverse är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?