NK E-racing (Zwift) äger rum sön 21 feb. 2027 i Nederländerna.
- Datum
- sön 21 feb. 2027
- Start
- 🇳🇱
- Nivå
- Blandat startfält
NK E-racing is the Dutch national e-cycling championship, organised by the KNWU on Zwift and open to riders of every level, from professionals to recreational Zwifters.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för NK E-racing (Zwift) är om 24 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas12 veckor · 7 sep. 2026 – 29 nov. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 30 nov. 2026 – 10 jan. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 11 jan. 2027 – 31 jan. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 1 feb. 2027 – 14 feb. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 15 feb. 2027 – 21 feb. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?