NK E-racing (Zwift) äger rum sön 21 feb. 2027 i Nederländerna.
- Datum
- sön 21 feb. 2027
- Start
- 🇳🇱
- Nivå
- Blandat startfält
Din 17-veckorsplan för att NK E-racing (Zwift)
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
NK E-racing är det nederländska nationella e-cykelmästerskapet, organiserat av KNWU på Zwift och öppet för cyklister på alla nivåer, från proffs till fritidscyklister.
Vad det här loppet kräver
NK E-racing är det nederländska nationella e-cykelmästerskapet som hålls på Zwift, vilket kräver att cyklister upprätthåller höga effektuttag i ett virtuellt racingformat.
Inomhus effektuttag
Eftersom detta är ett e-cykelmästerskap på Zwift, kräver framgång ihållande höga watt per kilogram utan fördelen av naturliga terrängvariationer för mikropauser i drafting.
Taktisk positionering
Virtuella mästerskapslopp kräver snabba reaktioner på spurter, medvetenhet om drafting inom den digitala klungan och förmågan att omedelbart täppa till luckor.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för NK E-racing (Zwift) är om 17 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas5 veckor · 26 okt. 2026 – 29 nov. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 30 nov. 2026 – 10 jan. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 11 jan. 2027 – 31 jan. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 1 feb. 2027 – 14 feb. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 15 feb. 2027 – 21 feb. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är NK E-racing (Zwift)?
NK E-racing (Zwift) äger rum sön 21 feb. 2027 i Nederländerna.
Vad krävs för NK E-racing (Zwift)?
NK E-racing är det nederländska nationella e-cykelmästerskapet som hålls på Zwift, vilket kräver att cyklister upprätthåller höga effektuttag i ett virtuellt racingformat.
Vem passar NK E-racing (Zwift) för?
NK E-racing (Zwift) har ett blandat startfält med både proffs- och amatördeltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?