Napa to Sonoma Wine Country Half Marathon äger rum sön 18 juli 2027 i Napa, USA. Huvudrutten är 21.1 km.
- Datum
- sön 18 juli 2027
- Start
- Napa 🇺🇸
- Distans
- 21.1 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ett naturskönt halvmaratonlopp från start till mål som börjar vid Cuvaison Winery i Napa och slutar vid historiska Sonoma Plaza, med en vin festival efter loppet.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Det här halvmaratonloppet kräver uthållig aerob kapacitet för att klara den 21,1 kilometer långa sträckan från Napa till Sonoma under den varma julimånaden.
Aerob uthållighet
Att klara den 21,1 kilometer långa sträckan kräver en välutvecklad aerob grund och jämn pacing under hela den direkta banan.
Värmetolerans
Att tävla i Napa och Sonoma i juli kräver god hantering av varma sommarförhållanden och effektiva strategier för vätskeintag.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:45–2:10
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Napa to Sonoma Wine Country Half Marathon är om 47 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas35 veckor · 24 aug. 2026 – 25 apr. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 26 apr. 2027 – 6 juni 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 7 juni 2027 – 27 juni 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 28 juni 2027 – 11 juli 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 12 juli 2027 – 18 juli 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?