Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム) äger rum sön 6 juni 2027 i Fujiyoshida, Japan. Huvudrutten är 25 km.
- Datum
- sön 6 juni 2027
- Start
- Fujiyoshida 🇯🇵
- Distans
- 25 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 32-veckorsplan för att Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム)
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Mt. Fuji Hill Climb är ett stort japanskt backlopp som startar vid Fuji Hokuroku Park och klättrar längs Fuji Subaru Line till Mt. Fujis 5:e station.
Vad det här loppet kräver
Mt. Fuji Hill Climb kräver uthållig klättringskapacitet över en tjugofem kilometer lång rutt som stiger längs Fuji Subaru Line.
Uthållig klättring
Eftersom banan kontinuerligt stiger från Fuji Hokuroku Park till Mt. Fujis 5:e station, måste atleter upprätthålla en jämn klättringsinsats utan betydande platta återhämtningssektioner.
Effekt-till-vikt-förhållande
Som ett dedikerat backlopp som sträcker sig över tjugofem kilometer, beror framgång till stor del på att upprätthålla en effektiv effektutgång i förhållande till kroppsmassa.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
0:45–0:55
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム) är om 32 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas20 veckor · 26 okt. 2026 – 14 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 15 mars 2027 – 25 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 26 apr. 2027 – 16 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 17 maj 2027 – 30 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 31 maj 2027 – 6 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム)?
Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム) äger rum sön 6 juni 2027 i Fujiyoshida, Japan.
Hur lång är Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム)?
Huvudrutten är 25 km.
Vad krävs för Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム)?
Mt. Fuji Hill Climb kräver uthållig klättringskapacitet över en tjugofem kilometer lång rutt som stiger längs Fuji Subaru Line.
Vem passar Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム) för?
Mt. Fuji Hill Climb (Mt.富士ヒルクライム) är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?