Mountain Quest (Amarante) äger rum sön 6 juni 2027 i Amarante, Portugal. Huvudrutten är 208 km.
- Datum
- sön 6 juni 2027
- Start
- Amarante 🇵🇹
- Distans
- 208 km
- Höjdmeter
- 6 879 m
- Nivå
- Öppen för alla
Mountain Quest är ett självförsörjande, GPS-guidad MTB-ultramaraton som startar och slutar i Amarante, Portugal, och korsar bergsområdena Aboboreira, Marão och Alvão över 208 km med 6 879 m klättring och en 19-timmarsgräns.
Vad det här loppet kräver
Mountain Quest kräver enastående ihållande klättringsförmåga och uthållighet i flera timmar för att klara 208 kilometer och 6 879 meters höjdskillnad inom den 19-timmarsgränsen.
Klättringsvolym
Rutten ackumulerar 6 879 meters klättring över bergsområdena Aboboreira, Marão och Alvão, vilket kräver ihållande kraftproduktion på branta stigningar och teknisk färdighet i utförskörning under lång tid.
Utökad distans
Att täcka 208 kilometer på en mountainbike kräver en strikt pacingstrategi och djup muskulär uthållighet för att hantera trötthet under många timmar i sadeln.
Självförsörjande logistik
Att verka som ett självförsörjande evenemang kräver att atleter självständigt hanterar mekaniska problem, vätskeintag och näring mellan påfyllningspunkter samtidigt som de navigerar via GPS.
Ett målinntag på 60 till 90 gram kolhydrater per timme krävs för att upprätthålla energinivåerna under den utökade varaktigheten av detta evenemang.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
12:00–14:25
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Mountain Quest (Amarante) är om 40 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas28 veckor · 31 aug. 2026 – 14 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 15 mars 2027 – 25 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 26 apr. 2027 – 16 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 17 maj 2027 – 30 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 31 maj 2027 – 6 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?