Mountain Quest 2027 äger rum lör 19 juni 2027 i Amarante, Portugal. Huvudrutten är 208 km.
- Datum
- lör 19 juni 2027
- Start
- Amarante 🇵🇹
- Distans
- 208 km
- Höjdmeter
- 6 879 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 35-veckorsplan för att Mountain Quest 2027
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Mountain Quest är ett ultradistans-mountainbikeevenemang i Amarante och en del av Mountain Quest Series, med 2027 års upplaga planerad till juni.
Vad det här loppet kräver
Denna 208 km långa mountainbiketur kombinerar en mycket lång distans med 6 879 m klättring. Den kräver uthållig klättringskapacitet, hållbar tempohållning och tillräcklig energi för att orka många timmars cykling.
Klättringsvolym
De 6 879 höjdmeterna över 208 km kräver upprepad, ihållande klättring snarare än att förlita sig på korta kraftutbrott.
Uthållighet under lång tid
Distansen och klättringsmängden gör det viktigt att bibehålla en jämn ansträngning och cykelkontroll långt in i en utdragen tur.
Hållbar energiintag
Den troliga varaktigheten gör regelbundet kolhydratintag viktigt för att bibehålla energinivån under hela evenemanget.
För en tur som sannolikt varar väl över 2,5 timmar, sikta på cirka 60–90 g kolhydrater per timme, anpassat efter vad du har övat på och kan tolerera.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
12:00–14:25
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Mountain Quest 2027 är om 35 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas23 veckor · 18 okt. 2026 – 27 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 28 mars 2027 – 8 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 9 maj 2027 – 29 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 30 maj 2027 – 12 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 13 juni 2027 – 19 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Mountain Quest 2027?
Mountain Quest 2027 äger rum lör 19 juni 2027 i Amarante, Portugal.
Hur lång är Mountain Quest 2027?
Huvudrutten är 208 km.
Vad krävs för Mountain Quest 2027?
Denna 208 km långa mountainbiketur kombinerar en mycket lång distans med 6 879 m klättring. Den kräver uthållig klättringskapacitet, hållbar tempohållning och tillräcklig energi för att orka många timmars cykling.
Hur mycket klättring har Mountain Quest 2027?
Mountain Quest 2027 har 6 879 m klättring.
Vem passar Mountain Quest 2027 för?
Mountain Quest 2027 är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?