Moritzburg Triathlon äger rum lör 12 juni 2027 i Moritzburg, Tyskland. Huvudrutten är 226.3 km.
- Datum
- lör 12 juni 2027
- Start
- Moritzburg 🇩🇪
- Distans
- 226.3 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 36-veckorsplan för att Moritzburg Triathlon
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Schloss-Triathlon Moritzburg är ett långvarigt triathlonevenemang som årligen hålls mot den historiska bakgrunden av Moritzburgs slott i Sachsen, Tyskland.
Vad det här loppet kräver
Moritzburg Triathlon omfattar en full 226,3 kilometer lång distans, vilket kräver exceptionell uthållighet och pacing över en utdragen multisportinsats.
Uthållighetskapacitet
Att klara den totala distansen på 226,3 kilometer kräver en hög nivå av aerob uthållighet och effektiv energihantering över alla tre disciplinerna.
Pacingdisciplin
Ultra-distansformatet kräver strikt följsamhet till målvärden för effekt och hjärtfrekvens för att förhindra för tidig trötthet före den sista sträckan.
Näringskonsistens
Ett evenemang av denna längd kräver kontinuerligt intag av kalorier och vätska för att upprätthålla prestation och förhindra utmattning sent i loppet.
Ett lopp av denna varaktighet kräver ett konsekvent intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla glykogendepåer och upprätthålla prestation.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Moritzburg Triathlon är om 36 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas24 veckor · 4 okt. 2026 – 20 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 21 mars 2027 – 1 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 2 maj 2027 – 22 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 23 maj 2027 – 5 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 6 juni 2027 – 12 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Moritzburg Triathlon?
Moritzburg Triathlon äger rum lör 12 juni 2027 i Moritzburg, Tyskland.
Hur lång är Moritzburg Triathlon?
Huvudrutten är 226.3 km.
Vad krävs för Moritzburg Triathlon?
Moritzburg Triathlon omfattar en full 226,3 kilometer lång distans, vilket kräver exceptionell uthållighet och pacing över en utdragen multisportinsats.
Vem passar Moritzburg Triathlon för?
Moritzburg Triathlon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?