Meia Maratona da Moita ägde rum den sön 4 okt. 2026 i Moita, Portugal. Huvudrutten är 21.1 km.
Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp
- Datum
- sön 4 okt. 2026
- Start
- Moita 🇵🇹
- Distans
- 21.1 km
- Nivå
- Öppen för alla
Har du en tävling i sikte?
Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.
Kom igång gratisMeia Maratona Ribeirinha da Moita är ett klassiskt 21,097 km långt landsvägslopp som går längs Moitas strandpromenad, tillsammans med en Mini/Promenad på cirka 7 km.
Vad det här loppet kräver
Det här halvmaratonloppet kräver uthållig aerob uthållighet för att klara av den 21,1 km långa vägsträckan längs flodkanten.
Aerob uthållighet
Distansen på 21,1 km kräver kontinuerlig kardiovaskulär ansträngning under en längre tid, vilket kräver en stark aerob grund.
Disciplinerad pacing
Vägdistanslöpning över en halvmaratondistans nödvändiggör strikt tidig pacing för att undvika för tidig trötthet i de senare skedena.
Sikta på 30 till 60 gram kolhydrater per timme, börja tidigt i loppet för att bibehålla energinivåerna under hela distansen.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:45–2:10
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Meia Maratona da Moita?
Meia Maratona da Moita ägde rum den sön 4 okt. 2026 i Moita, Portugal.
Hur lång är Meia Maratona da Moita?
Huvudrutten är 21.1 km.
Vad krävs för Meia Maratona da Moita?
Det här halvmaratonloppet kräver uthållig aerob uthållighet för att klara av den 21,1 km långa vägsträckan längs flodkanten.
Vem passar Meia Maratona da Moita för?
Meia Maratona da Moita är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?