Maratona de Salvador ägde rum den sön 27 sep. 2026 i Salvador, Brasilien. Huvudrutten är 42.2 km.
Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp
- Datum
- sön 27 sep. 2026
- Start
- Salvador 🇧🇷
- Distans
- 42.2 km
- Nivå
- Öppen för alla
Har du en tävling i sikte?
Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.
Kom igång gratisEvenemanget är certifierat av World Athletics och har en övervägande platt kuststräcka genom Salvador, och erbjuder distanser från 5 km till ett helt maraton.
Vad det här loppet kräver
Maratona de Salvador kräver ihållande aerob uthållighet för att klara den 42,2 km långa kuststräckan på en övervägande platt bana.
Aerob uthållighet
Att slutföra hela maratondistansen på 42,2 km kräver en djupt utvecklad aerob motor som kan springa kontinuerligt i timmar.
Disciplin i tempo
Den platta kustprofilen uppmuntrar till jämnt tempo, vilket kräver att atleter håller en stadig rytm utan lättnad från större stigningar eller nedförsbackar.
Hållbarhet
Den repetitiva stöten från maratondistansen belastar rörelseapparaten avsevärt och kräver robust vävnadselasticitet.
Med tanke på att en maratontid vanligtvis överstiger 2,5 timmar för de flesta löpare, sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla glykogenlagren.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:45–4:30
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Maratona de Salvador?
Maratona de Salvador ägde rum den sön 27 sep. 2026 i Salvador, Brasilien.
Hur lång är Maratona de Salvador?
Huvudrutten är 42.2 km.
Vad krävs för Maratona de Salvador?
Maratona de Salvador kräver ihållande aerob uthållighet för att klara den 42,2 km långa kuststräckan på en övervägande platt bana.
Vem passar Maratona de Salvador för?
Maratona de Salvador är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?