Lakeland Trails Ultra äger rum lör 10 juli 2027 i Ambleside, Storbritannien. Huvudrutten är 100 km.
- Datum
- lör 10 juli 2027
- Start
- Ambleside 🇬🇧
- Distans
- 100 km
- Höjdmeter
- 3 170 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 40-veckorsplan för att Lakeland Trails Ultra
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Lakeland Trails Ultra är ett trailloppsevenemang med flera distanser som har en ikonisk midnattstart för 100 km och utmanande bergskurser genom Lake Districts landskap.
Vad det här loppet kräver
Lakeland Trails Ultra 100 km-loppet kräver exceptionell uthållighet för att upprätthålla kontinuerlig rörelse över en ultradistans bergskurs. Deltagarna måste navigera teknisk terräng genom Lake Districts landskap under en ikonisk midnattstart.
Uthållighet för ultradistans
Att avverka 100 kilometer till fots kräver omfattande aerob kapacitet och muskulär motståndskraft för att upprätthålla framåtrörelse under många timmar.
Anpassningsförmåga för nattlöpning
Den ikoniska midnattstarten kräver kännedom om nattlig navigering, hantering av sömnbrist och bibehållande av fokus under bergsmiljöer med låg sikt.
Motståndskraft mot bergsterräng
Utmanande bergskurser genom Lake District kräver specialiserad underkroppsstyrka och stabilitet för att hantera ihållande stigningar och nedstigningar.
Med tanke på ultradistansens varaktighet som överstiger flera timmar, bör deltagarna sträva efter ett konsekvent intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energinivåerna.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Lakeland Trails Ultra är om 40 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas28 veckor · 4 okt. 2026 – 17 apr. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 18 apr. 2027 – 29 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 30 maj 2027 – 19 juni 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 20 juni 2027 – 3 juli 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 4 juli 2027 – 10 juli 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Lakeland Trails Ultra?
Lakeland Trails Ultra äger rum lör 10 juli 2027 i Ambleside, Storbritannien.
Hur lång är Lakeland Trails Ultra?
Huvudrutten är 100 km.
Vad krävs för Lakeland Trails Ultra?
Lakeland Trails Ultra 100 km-loppet kräver exceptionell uthållighet för att upprätthålla kontinuerlig rörelse över en ultradistans bergskurs. Deltagarna måste navigera teknisk terräng genom Lake Districts landskap under en ikonisk midnattstart.
Hur mycket klättring har Lakeland Trails Ultra?
Lakeland Trails Ultra har 3 170 m klättring.
Vem passar Lakeland Trails Ultra för?
Lakeland Trails Ultra är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?