La Ronde Champenoise – Gravel äger rum lör 19 juni 2027 i Bar-sur-Aube, Frankrike.
- Datum
- lör 19 juni 2027
- Start
- Bar-sur-Aube 🇫🇷
- Nivå
- Öppen för alla
Din 35-veckorsplan för att La Ronde Champenoise – Gravel
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Saturday gravel ride of the Bar-sur-Aube cyclosportive (formerly Bar-sur-Aube Chemins Blancs), on white vineyard tracks of the Champagne region; the Sunday routes are road only.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för La Ronde Champenoise – Gravel är om 35 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas23 veckor · 18 okt. 2026 – 27 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 28 mars 2027 – 8 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 9 maj 2027 – 29 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 30 maj 2027 – 12 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 13 juni 2027 – 19 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är La Ronde Champenoise – Gravel?
La Ronde Champenoise – Gravel äger rum lör 19 juni 2027 i Bar-sur-Aube, Frankrike.
Vem passar La Ronde Champenoise – Gravel för?
La Ronde Champenoise – Gravel är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?