La Pierra Menta äger rum ons 10 mars 2027 i Arêches-Beaufort, Frankrike.
- Datum
- ons 10 mars 2027
- Start
- Arêches-Beaufort 🇫🇷
- Höjdmeter
- 10 000 m
Din 20-veckorsplan för att La Pierra Menta
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The four-day ski-alpinism race brings teams of two onto demanding mountain stages on the slopes of the Grand Mont in Arêches-Beaufort.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för La Pierra Menta är om 20 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas8 veckor · 22 okt. 2026 – 16 dec. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 17 dec. 2026 – 27 jan. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 28 jan. 2027 – 17 feb. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 18 feb. 2027 – 3 mars 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 4 mars 2027 – 10 mars 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är La Pierra Menta?
La Pierra Menta äger rum ons 10 mars 2027 i Arêches-Beaufort, Frankrike.
Hur mycket klättring har La Pierra Menta?
La Pierra Menta har 10 000 m klättring.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?