L'Antique 200 (Brevet) äger rum lör 16 jan. 2027 i Vila Franca de Xira, Portugal. Huvudrutten är 221 km.
- Datum
- lör 16 jan. 2027
- Start
- Vila Franca de Xira 🇵🇹
- Distans
- 221 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 11-veckorsplan för att L'Antique 200 (Brevet)
Fasen Uppbyggnad börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
L’Antique 200 is a 221 km brevet starting in Vila Franca de Xira, designed to avoid national roads and traffic and to follow older municipal roads and paved agricultural tracks.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
6:55–8:15
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för L'Antique 200 (Brevet) är om 11 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad5 veckor · 1 nov. 2026 – 5 dec. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 6 dec. 2026 – 26 dec. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 27 dec. 2026 – 9 jan. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 10 jan. 2027 – 16 jan. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är L'Antique 200 (Brevet)?
L'Antique 200 (Brevet) äger rum lör 16 jan. 2027 i Vila Franca de Xira, Portugal.
Hur lång är L'Antique 200 (Brevet)?
Huvudrutten är 221 km.
Vem passar L'Antique 200 (Brevet) för?
L'Antique 200 (Brevet) är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?