Kromvojoj äger rum sön 6 juni 2027 i Viladrau, Spanien. Huvudrutten är 1350 km.
- Datum
- sön 6 juni 2027
- Start
- Viladrau 🇪🇸
- Distans
- 1350 km
- Höjdmeter
- 27 500 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 33-veckorsplan för att Kromvojoj
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Kromvojoj is a self-supported ultra-distance cycling event starting in Viladrau, with a 1,350 km route (27,500 m climbing) and an 875 km route through Catalonia and the French Pyrenees.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Kromvojoj är om 33 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas21 veckor · 19 okt. 2026 – 14 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 15 mars 2027 – 25 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 26 apr. 2027 – 16 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 17 maj 2027 – 30 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 31 maj 2027 – 6 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Kromvojoj?
Kromvojoj äger rum sön 6 juni 2027 i Viladrau, Spanien.
Hur lång är Kromvojoj?
Huvudrutten är 1350 km.
Hur mycket klättring har Kromvojoj?
Kromvojoj har 27 500 m klättring.
Vem passar Kromvojoj för?
Kromvojoj är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Transmaresme BTT
TransMaresme Bike
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026
Open Maxxis Marathon – Sant Sadurní d'Anoia
Arrangerar du det här loppet?