Kerstloop Dronten - Halve Marathon äger rum sön 20 dec. 2026 i Dronten, Nederländerna. Huvudrutten är 21.1 km.
- Datum
- sön 20 dec. 2026
- Start
- Dronten 🇳🇱
- Distans
- 21.1 km
- Nivå
- Öppen för alla
Half marathon of the Kerstloop Dronten, run as two laps of a 10.6 km circuit starting and finishing at Meerpaalplein in the town centre. The event also offers 5 km and 10 km.
Bana och höjdprofil
Ladda ner GPX10.6 km · ↑ 0 m · ↓ 0 m
Underlagsanalys är inte tillgänglig för den här rutten. Din bana och höjdprofil finns fortfarande tillgängliga.
0.0 km · 0 m · 0.0%
Utjämnad höjd; lutningar och tider är uppskattningar.
Stigningar (0)
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:45–2:10
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Kerstloop Dronten - Halve Marathon är om 14 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas2 veckor · 14 sep. 2026 – 27 sep. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 28 sep. 2026 – 8 nov. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 9 nov. 2026 – 29 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 30 nov. 2026 – 13 dec. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 14 dec. 2026 – 20 dec. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Kerstloop Dronten - Halve Marathon?
Kerstloop Dronten - Halve Marathon äger rum sön 20 dec. 2026 i Dronten, Nederländerna.
Hur lång är Kerstloop Dronten - Halve Marathon?
Huvudrutten är 21.1 km.
Vem passar Kerstloop Dronten - Halve Marathon för?
Kerstloop Dronten - Halve Marathon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?