Kerstloop Dronten - Halve Marathon äger rum sön 20 dec. 2026 i Dronten, Nederländerna. Huvudrutten är 21.1 km.
- Datum
- sön 20 dec. 2026
- Start
- Dronten 🇳🇱
- Distans
- 21.1 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 7-veckorsplan för att Kerstloop Dronten - Halve Marathon
Fasen Uppbyggnad börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Half marathon of the Kerstloop Dronten, run as two laps of a 10.6 km circuit starting and finishing at Meerpaalplein in the town centre. The event also offers 5 km and 10 km.
Bana och höjdprofil
Ladda ner GPX10.6 km · ↑ 0 m · ↓ 0 m
Underlagsanalys är inte tillgänglig för den här rutten. Din bana och höjdprofil finns fortfarande tillgängliga.
0.0 km · 0 m · 0.0%
Utjämnad höjddata; lutningar är uppskattningar.
Stigningar (0)
Lägg till Kerstloop Dronten - Halve Marathon i din kalender så omvandlar Race Recon banan till intervaller anpassade efter dess klättringar, samt en tempo- och nutritionsplan för varje delsträcka. Så fungerar Race Recon
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:45–2:10
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Kerstloop Dronten - Halve Marathon är om 7 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad1 vecka · 2 nov. 2026 – 8 nov. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 9 nov. 2026 – 29 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 30 nov. 2026 – 13 dec. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 14 dec. 2026 – 20 dec. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Kerstloop Dronten - Halve Marathon?
Kerstloop Dronten - Halve Marathon äger rum sön 20 dec. 2026 i Dronten, Nederländerna.
Hur lång är Kerstloop Dronten - Halve Marathon?
Huvudrutten är 21.1 km.
Vem passar Kerstloop Dronten - Halve Marathon för?
Kerstloop Dronten - Halve Marathon är öppet för alla deltagare.
Finns det en GPX-fil för Kerstloop Dronten - Halve Marathon?
Ja. En idrottare har delat banan för Kerstloop Dronten - Halve Marathon, och du kan ladda ner den som en GPX-fil från banprofilen på den här sidan. Lägg till loppet i din kalender så läser Race Recon in banan i din träning och din tempo- och nutritionsplanering för tävlingsdagen.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?