Kalvebod Triathlon äger rum lör 7 aug. 2027 i Hvidovre, Danmark. Huvudrutten är 56 km.
- Datum
- lör 7 aug. 2027
- Start
- Hvidovre 🇩🇰
- Distans
- 56 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 44-veckorsplan för att Kalvebod Triathlon
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Kalvebod Triathlon hålls vid Hvidovre Havn och erbjuder flera distanser inklusive en kvarts ironman och duathlon som utnyttjar natursköna stigar och lokala kustområden.
Vad det här loppet kräver
Kalvebod Triathlon kräver en balanserad multisportinsats över simning, cykling och löpning över en total distans på 56 km i augusti.
Multi-sportövergång
Atleter måste snabbt växla mellan tre distinkta discipliner utan betydande förlust av pacingeffektivitet.
Uthållighetspacing
Att täcka en triathlondistans på 56 km kräver ihållande aerob utgång och smart energihantering under hela loppet.
Hantering av augustivärme
Tävling i Danmark under augusti kräver effektiva strategier för hydrering och termoreglering för att bibehålla prestanda.
Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna under hela evenemanget.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Kalvebod Triathlon är om 44 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas32 veckor · 4 okt. 2026 – 15 maj 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 16 maj 2027 – 26 juni 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 27 juni 2027 – 17 juli 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 18 juli 2027 – 31 juli 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 1 aug. 2027 – 7 aug. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Kalvebod Triathlon?
Kalvebod Triathlon äger rum lör 7 aug. 2027 i Hvidovre, Danmark.
Hur lång är Kalvebod Triathlon?
Huvudrutten är 56 km.
Vad krävs för Kalvebod Triathlon?
Kalvebod Triathlon kräver en balanserad multisportinsats över simning, cykling och löpning över en total distans på 56 km i augusti.
Vem passar Kalvebod Triathlon för?
Kalvebod Triathlon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?