Jura Radmarathon äger rum sön 20 juni 2027 i Lupburg, Tyskland. Huvudrutten är 205 km.
- Datum
- sön 20 juni 2027
- Start
- Lupburg 🇩🇪
- Distans
- 205 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 34-veckorsplan för att Jura Radmarathon
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Jura-Radmarathon är ett cykelevent med flera rutter i Lupburg som erbjuder landsvägs-, MTB- och grusvägsrundor genom det kuperade bayerska Jurabergen, med den längsta landsvägsrutten listad till 206 km.
Vad det här loppet kräver
Den 205 km långa turen kräver uthållighet och förmågan att hantera ansträngningen under en lång dag. Evenemangsbeskrivningen placerar sina rutter i det kuperade bayerska Jurabergen, så ryttare bör också vara beredda på upprepade ansträngningsförändringar.
Långdistansuthållighet
Vid 205 km kräver turen att en jämn ansträngning bibehålls under många timmar.
Ansträngningshantering
Rutter beskrivs som kuperade, vilket kräver ändringar i tempot snarare än en enhetligt jämn ansträngning.
Uthållig energiintag
En tur av denna längd kommer sannolikt att överstiga 2,5 timmar, vilket gör regelbundet kolhydratintag viktigt för att stödja den långvariga ansträngningen.
För en tur som sannolikt varar mer än 2,5 timmar, sikta på cirka 60–90 g kolhydrater per timme, anpassat till vad du har övat på och tål.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
6:25–7:40
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Jura Radmarathon är om 34 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas22 veckor · 26 okt. 2026 – 28 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 29 mars 2027 – 9 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 10 maj 2027 – 30 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 31 maj 2027 – 13 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 14 juni 2027 – 20 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Jura Radmarathon?
Jura Radmarathon äger rum sön 20 juni 2027 i Lupburg, Tyskland.
Hur lång är Jura Radmarathon?
Huvudrutten är 205 km.
Vad krävs för Jura Radmarathon?
Den 205 km långa turen kräver uthållighet och förmågan att hantera ansträngningen under en lång dag. Evenemangsbeskrivningen placerar sina rutter i det kuperade bayerska Jurabergen, så ryttare bör också vara beredda på upprepade ansträngningsförändringar.
Vem passar Jura Radmarathon för?
Jura Radmarathon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Arrangerar du det här loppet?