IRONMAN Wales ägde rum den sön 13 sep. 2026 i Tenby, Storbritannien. Huvudrutten är 226 km.
Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp
- Datum
- sön 13 sep. 2026
- Start
- Tenby 🇬🇧
- Distans
- 226 km
- Nivå
- Öppen för alla
Har du en tävling i sikte?
Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.
Kom igång gratisFull distans IRONMAN-triathlon i Tenby, Wales, känd som en av de tuffaste på tävlingsbanan: 3,8 km simning, 180 km cykling och 42,2 km löpning (totalt 226 km).
Vad det här loppet kräver
IRONMAN Wales kräver att en atlet upprätthåller en uthållig prestation över en sammanhängande 226 km lång triathlontävling som består av 3,8 km simning, 180 km cykling och 42,2 km löpning i Tenby.
Total uthållighetskapacitet
Full distansformatet på 226 km kräver långvarig aerob uthållighet och omfattande kardiovaskulär uthållighet för att slutföra alla tre på varandra följande discipliner.
Disciplinhantering vid övergångar
Att övergå från en 3,8 km simning till en 180 km cykling och avsluta med ett 42,2 km maratonlopp kräver strikt disciplinhantering för att undvika tidig utmattning.
Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme under hela cykel- och löpsegmenten för att matcha kraven för en kontinuerlig ansträngning på flera timmar.
Vanliga frågor
När är IRONMAN Wales?
IRONMAN Wales ägde rum den sön 13 sep. 2026 i Tenby, Storbritannien.
Hur lång är IRONMAN Wales?
Huvudrutten är 226 km.
Vad krävs för IRONMAN Wales?
IRONMAN Wales kräver att en atlet upprätthåller en uthållig prestation över en sammanhängande 226 km lång triathlontävling som består av 3,8 km simning, 180 km cykling och 42,2 km löpning i Tenby.
Vem passar IRONMAN Wales för?
IRONMAN Wales är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?