IRONMAN 70.3 Weymouth äger rum sön 20 sep. 2026 i Weymouth, Storbritannien. Huvudrutten är 113 km.
- Datum
- sön 20 sep. 2026
- Start
- Weymouth 🇬🇧
- Distans
- 113 km
- Höjdmeter
- 1 400 m
- Nivå
- Öppen för alla
Upplev IRONMAN 70.3 Weymouth: en 1,2 miles havssimning, en 56 miles kuperad cykeltur genom Dorsets landsbygd och en platt 13,1 miles löpning längs Weymouths natursköna strandpromenad.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
IRONMAN 70.3 Weymouth kräver ihållande prestation över en 1,2 miles havssimning, en 56 miles kuperad cykeletapp och en 13,1 miles platt löpning.
Simuthållbarhet
Den 1,2 miles långa havssimningen kräver tidig kardiovaskulär ansträngning och stark siktmekanik i öppet vatten innan övergången till cykeln.
Kuperad cykeleffekt
Den 56 miles långa cykelturen genom Dorset landsbygd har kuperad terräng som kräver disciplinerad pacing för att bevara benstyrkan för löpningen.
Platt löpningsuthållighet
Den 13,1 miles långa löpningen längs Weymouths strandpromenad är platt och kräver konsekvent mekanisk repetition och muskulär uthållighet på trötta ben.
Ett genomsnitt på 60 till 90 gram kolhydrater per timme rekommenderas för att upprätthålla energin under den förväntade flertimmarslånga tävlingen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för IRONMAN 70.3 Weymouth är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 24 aug. 2026 – 30 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 31 aug. 2026 – 13 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 14 sep. 2026 – 20 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?