Hallwilerseelauf äger rum lör 10 okt. 2026 i Beinwil am See, Schweiz. Huvudrutten är 21.1 km.
- Datum
- lör 10 okt. 2026
- Start
- Beinwil am See 🇨🇭
- Distans
- 21.1 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i Hallwilerseelauf i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Der Hallwilerseelauf är ett populärt löpevenemang i Schweiz med en naturskön halvmaratonbana runt Hallwilsjön, förbi Schloss Hallwyl.
Vad det här loppet kräver
Hallwilerseelauf halvmaraton kräver uthållig aerob uthållighet för att klara distansen på 21,1 km runt Hallwilsjön i oktober.
Aerob uthållighet
Att klara distansen på 21,1 km halvmaraton kräver en välutvecklad aerob motor som kan upprätthålla en jämn löptakt i över en timme.
Disciplin i tempot
Ett kontinuerligt distanslopp kräver disciplinerad energifördelning från start i Beinwil am See för att undvika tidig trötthet.
För en halvmaraton som varar över 1,5 till 2,5 timmar bör idrottare konsumera 30 till 60 gram kolhydrater per timme för att bibehålla prestationen.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:45–2:10
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Hallwilerseelauf?
Hallwilerseelauf äger rum lör 10 okt. 2026 i Beinwil am See, Schweiz.
Hur lång är Hallwilerseelauf?
Huvudrutten är 21.1 km.
Vad krävs för Hallwilerseelauf?
Hallwilerseelauf halvmaraton kräver uthållig aerob uthållighet för att klara distansen på 21,1 km runt Hallwilsjön i oktober.
Vem passar Hallwilerseelauf för?
Hallwilerseelauf är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?