Haimar Zubeldia Klasikoa äger rum lör 29 maj 2027 i Zarautz, Spanien. Huvudrutten är 150 km.
- Datum
- lör 29 maj 2027
- Start
- Zarautz 🇪🇸
- Distans
- 150 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 31-veckorsplan för att Haimar Zubeldia Klasikoa
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Haimar Zubeldia Klasikoa är ett landsvägscykellopp som avgår från Zarautz och går genom Gipuzkoas Urola- och Goierri-dalar innan återfärden längs kusten.
Vad det här loppet kräver
Detta 150 km långa landsvägscykellopp kräver uthållighet över en utdragen endagstur genom dalarna och kusten av Gipuzkoa.
Uthållighetskapacitet
Att cykla 150 km kräver en robust aerob bas och förmågan att upprätthålla en jämn energiproduktion under många timmar i sadeln.
Pacing i dal och längs kusten
Att navigera genom de inre Urola- och Goierri-dalarna och återfärden längs kusten kräver disciplinerad pacing för att förhindra för tidig trötthet före de sista kilometerna.
Sikta på ett intag på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna under den troliga flertimmarslånga turen.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
4:40–5:40
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Haimar Zubeldia Klasikoa är om 31 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas19 veckor · 25 okt. 2026 – 6 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 7 mars 2027 – 17 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 18 apr. 2027 – 8 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 9 maj 2027 – 22 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 23 maj 2027 – 29 maj 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Haimar Zubeldia Klasikoa?
Haimar Zubeldia Klasikoa äger rum lör 29 maj 2027 i Zarautz, Spanien.
Hur lång är Haimar Zubeldia Klasikoa?
Huvudrutten är 150 km.
Vad krävs för Haimar Zubeldia Klasikoa?
Detta 150 km långa landsvägscykellopp kräver uthållighet över en utdragen endagstur genom dalarna och kusten av Gipuzkoa.
Vem passar Haimar Zubeldia Klasikoa för?
Haimar Zubeldia Klasikoa är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
NonStop Gravel Rioja – Expedition
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Arrangerar du det här loppet?