Graz Marathon äger rum sön 11 okt. 2026 i Graz, Österrike. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- sön 11 okt. 2026
- Start
- Graz 🇦🇹
- Distans
- 42.2 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i Graz Marathon i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Graz Marathon är ett höstevenemang för löpning med en pittoresk bana som startar och slutar vid Graz Operahus, passerar genom den historiska stadskärnan, universitetsdistriktet samt längs Schlossberg och Mur Island.
Vad det här loppet kräver
Graz Marathon kräver uthållig kardiovaskulär uthållighet för att klara distansen på 42,2 km genom den historiska stadskärnan.
Aerob uthållighet
Att klara hela maratondistansen på 42,2 km kräver betydande aerob kapacitet och muskulär uthållighet för att bibehålla tempot under flera timmars kontinuerlig löpning.
Disciplin i tempot
Att navigera den flerdistriktiga banan från Operahuset genom universitetsdistriktet och längs Mur kräver strikt tidig disciplin för att undvika för tidig trötthet.
Med tanke på maratonloppets varaktighet bör atleter sikta på ett intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna under hela loppet.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:45–4:30
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Graz Marathon?
Graz Marathon äger rum sön 11 okt. 2026 i Graz, Österrike.
Hur lång är Graz Marathon?
Huvudrutten är 42.2 km.
Vad krävs för Graz Marathon?
Graz Marathon kräver uthållig kardiovaskulär uthållighet för att klara distansen på 42,2 km genom den historiska stadskärnan.
Vem passar Graz Marathon för?
Graz Marathon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?