Granfondo La Fausto Coppi äger rum sön 27 juni 2027 i Cuneo, Italien. Huvudrutten är 172 km.
- Datum
- sön 27 juni 2027
- Start
- Cuneo 🇮🇹
- Distans
- 172 km
- Höjdmeter
- 4 330 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 38-veckorsplan för att Granfondo La Fausto Coppi
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Granfondo La Fausto Coppi är ett legendariskt och krävande landsvägscykellopp som startar från Cuneo och tacklar ikoniska höghöjdsklättringar i Alperna som Colle Fauniera.
Vad det här loppet kräver
Granfondo La Fausto Coppi kräver uthållig kapacitet för höghöjdsklättring och exceptionell hållbarhet över 172 kilometer alpint terräng.
Klättringsvolym
Att ackumulera 4330 meters höjdökning över 172 kilometer kräver att man bibehåller effektuttaget på branta, långvariga stigningar som Colle Fauniera.
Höghålluthållighet
Att tackla legendariska höghöjdsklättringar i Alperna utsätter kardiovaskulära systemet för ihållande fysiologisk stress under en utökad tid.
Muskulär hållbarhet
Att hantera den upprepade stressen från betydande klättring och nedförsåkning över en 172-kilometers rutt kräver hög muskulär motståndskraft.
En ihållande ansträngning av denna varaktighet kräver intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla glykogendepåer och prestation.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
8:50–10:40
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Granfondo La Fausto Coppi är om 38 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas26 veckor · 5 okt. 2026 – 4 apr. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 5 apr. 2027 – 16 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 17 maj 2027 – 6 juni 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 7 juni 2027 – 20 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 21 juni 2027 – 27 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Granfondo La Fausto Coppi?
Granfondo La Fausto Coppi äger rum sön 27 juni 2027 i Cuneo, Italien.
Hur lång är Granfondo La Fausto Coppi?
Huvudrutten är 172 km.
Vad krävs för Granfondo La Fausto Coppi?
Granfondo La Fausto Coppi kräver uthållig kapacitet för höghöjdsklättring och exceptionell hållbarhet över 172 kilometer alpint terräng.
Hur mycket klättring har Granfondo La Fausto Coppi?
Granfondo La Fausto Coppi har 4 330 m klättring.
Vem passar Granfondo La Fausto Coppi för?
Granfondo La Fausto Coppi är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?