Grand Raid Ventoux 100K äger rum lör 24 apr. 2027 i Malaucène, Frankrike. Huvudrutten är 87 km.
- Datum
- lör 24 apr. 2027
- Start
- Malaucène 🇫🇷
- Distans
- 87 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 29-veckorsplan för att Grand Raid Ventoux 100K
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The 100K race of Grand Raid Ventoux by UTMB: 87 km and 4,200 m+ from Malaucène through the Groseau, the Saint-Sidoine chapel, Pic du Comte and the Plate ridge to the summit of Mont Ventoux, with views over the Dentelles de Montmirail and the Toulourenc valley. Start 06:30, 19h40 time limit.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Grand Raid Ventoux 100K är om 29 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas17 veckor · 4 okt. 2026 – 30 jan. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 31 jan. 2027 – 13 mars 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 14 mars 2027 – 3 apr. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 4 apr. 2027 – 17 apr. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 18 apr. 2027 – 24 apr. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Grand Raid Ventoux 100K?
Grand Raid Ventoux 100K äger rum lör 24 apr. 2027 i Malaucène, Frankrike.
Hur lång är Grand Raid Ventoux 100K?
Huvudrutten är 87 km.
Vem passar Grand Raid Ventoux 100K för?
Grand Raid Ventoux 100K är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Grand Raid de La Réunion
L'Intégrale des Causses (Festival des Templiers)
Salomon EcoTrail Paris
Orsa Pravello Trail
Arrangerar du det här loppet?