Festival des Templiers äger rum sön 18 okt. 2026 i Millau, Frankrike. Huvudrutten är 80.7 km.
- Datum
- sön 18 okt. 2026
- Start
- Millau 🇫🇷
- Distans
- 80.7 km
- Höjdmeter
- 3 443 m
- Nivå
- Öppen för alla
Festival des Templiers är Frankrikes historiska och prestigefyllda terränglöparfestival som årligen hålls i Millau, med flera banor som korsar Grands Causses-regionen.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Festival des Templiers kräver ihållande framåtrörelse över 80,7 kilometer terränglöpning med 3443 meters höjdskillnad.
Vertikal uthållighet
Att ackumulera 3443 meters klättring över en sträcka på 80,7 kilometer kräver betydande muskulär och kardiovaskulär kapacitet för långvariga stigningar och nedförsbackar.
Distanskapacitet
Att täcka 80,7 kilometer i terräng kräver noggrann förberedelse för utmattningsresistens och rörelseeffektivitet under många timmar.
Ett lopp av denna varaktighet kräver konsekvent kolhydratintag på 60 till 90 gram per timme för att upprätthålla energinivåer och stödja långvarig uthållighetsprestation.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Festival des Templiers är om 8 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad2 veckor · 24 aug. 2026 – 6 sep. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 7 sep. 2026 – 27 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 28 sep. 2026 – 11 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 12 okt. 2026 – 18 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?