中国·京津冀铁人三项赛暨三夫铁人三项赛 äger rum lör 26 sep. 2026 i Beijing, Kina. Huvudrutten är 102 km.
- Datum
- lör 26 sep. 2026
- Start
- Beijing 🇨🇳
- Distans
- 102 km
- Nivå
- Öppen för alla
Detta evenemang, som är värd för den natursköna Jinhaihu Scenic Area i Pinggu District, Beijing, är en flaggskeppstävling i Chinese Triathlon Association med A+-rating som erbjuder korta, standard- och medeldistanser.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Denna medeldistanstriathlon, som äger rum i Jinhaihu Scenic Area, kräver uthållig uthållighet över tre på varandra följande discipliner på totalt 102 km.
Multidisciplinär uthållighet
Att slutföra en 102 km triathlon kräver aerob kapacitet och muskulär uthållighet för att effektivt övergå från simning till cykling och löpning.
Pacingkontroll
Den betydande totala sträckan innebär att atleter måste noggrant hantera sin energiprestation över sim-, cykel- och löpsträckorna för att undvika trötthet sent i loppet.
Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna under hela detta 102 km långa evenemang.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 中国·京津冀铁人三项赛暨三夫铁人三项赛 är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 23 aug. 2026 – 5 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 6 sep. 2026 – 19 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 20 sep. 2026 – 26 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?