環大台北自行車挑戰 äger rum lör 12 sep. 2026 i New Taipei City, Taiwan. Huvudrutten är 130 km.
- Datum
- lör 12 sep. 2026
- Start
- New Taipei City 🇹🇼
- Distans
- 130 km
- Nivå
- Öppen för alla
最具歷史臺灣長距離的挑戰活動「環大臺北自行車挑戰」，環繞大台北地區丘陵鄉野與海岸風光，讓車友挑戰自我並飽覽北海岸及東北角美景。
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Denna 130 kilometer långa cykelutmaning över kullarna, landsbygden och kustlandskapen i New Taipei City kräver uthållig uthållighet under en långvarig ansträngning.
Aerob uthållighet
Att täcka 130 kilometer kräver en hög nivå av kardiovaskulär kapacitet och ihållande pedaleffektivitet under många timmar.
Terränganpassningsförmåga
Att cykla genom kullarna och den kustnära topografin i Greater Taipei-regionen kräver förmågan att hantera varierande lutningar och exponerade miljöer.
Med tanke på varaktigheten av en 130 km tur bör idrottare sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energiutgången.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
4:05–4:55
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 環大台北自行車挑戰 är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 23 aug. 2026 – 5 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 6 sep. 2026 – 12 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?