Est! Est!! Est!!! Marathon äger rum sön 11 okt. 2026 i Montefiascone, Italien. Huvudrutten är 40 km.
- Datum
- sön 11 okt. 2026
- Start
- Montefiascone 🇮🇹
- Distans
- 40 km
- Nivå
- Öppen för alla
The Est! Est!! Est!!! Marathon is an MTB marathon in Montefiascone organised by Scuola MTB Montefiascone, the closing round of the Maremma Tosco-Laziale and New Marathon Lazio circuits; the 21st edition runs on 11 October 2026 with marathon and shorter courses.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:10–1:25
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Est! Est!! Est!!! Marathon är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 7 sep. 2026 – 20 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 21 sep. 2026 – 4 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 5 okt. 2026 – 11 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?