Eryri by UTMB äger rum fre 14 maj 2027 i Llanberis, Storbritannien. Huvudrutten är 56 km.
- Datum
- fre 14 maj 2027
- Start
- Llanberis 🇬🇧
- Distans
- 56 km
- Höjdmeter
- 3 400 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 32-veckorsplan för att Eryri by UTMB
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Eryri by UTMB är ett bergultra-lopp i alpin skala med tekniska stigar och karga toppar genom landskapet i Snowdonia National Park i norra Wales.
Vad det här loppet kräver
Eryri by UTMB kräver ihållande klättring i alpin skala och teknisk bergslöpningsförmåga över 56 kilometer och 3400 meters höjdskillnad.
Klättringsvolym
Banan ackumulerar 3400 meters höjdskillnad över 56 kilometer, vilket kräver kontinuerlig uppförsbacke och muskulär uthållighet i branta bergssluttningar.
Tekniskt fotarbete
Att navigera på karga toppar och tekniska stigar genom Snowdonia National Park kräver hög koncentration och hållbara underben för ojämn terräng.
Uthållighetskapacitet
En ultralöpningsdistans på 56 kilometer kräver en djup aerob bas och effektiv pacing för att upprätthålla framåtrörelse under många timmar.
En tävlingstid som överstiger flera timmar kräver ett intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energinivåerna.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Eryri by UTMB är om 32 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas20 veckor · 3 okt. 2026 – 19 feb. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 20 feb. 2027 – 2 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 3 apr. 2027 – 23 apr. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 24 apr. 2027 – 7 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 8 maj 2027 – 14 maj 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Eryri by UTMB?
Eryri by UTMB äger rum fre 14 maj 2027 i Llanberis, Storbritannien.
Hur lång är Eryri by UTMB?
Huvudrutten är 56 km.
Vad krävs för Eryri by UTMB?
Eryri by UTMB kräver ihållande klättring i alpin skala och teknisk bergslöpningsförmåga över 56 kilometer och 3400 meters höjdskillnad.
Hur mycket klättring har Eryri by UTMB?
Eryri by UTMB har 3 400 m klättring.
Vem passar Eryri by UTMB för?
Eryri by UTMB är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?