Disney Wine & Dine Half Marathon äger rum sön 25 okt. 2026 i Walt Disney World Resort, Orlando, USA. Huvudrutten är 21.1 km.
- Datum
- sön 25 okt. 2026
- Start
- Walt Disney World Resort, Orlando 🇺🇸
- Distans
- 21.1 km
- Nivå
- Öppen för alla
Disney Wine and Dine Half Marathon är söndagens mittpunkt under runDisneys Wine and Dine-helg vid Walt Disney World Resort i Orlando, en platt 21,1 km genom temaparkerna med start kl. 5 på morgonen och mål vid EPCOT under dess Food and Wine Festival.
Vad det här loppet kräver
Disney Wine & Dine Half Marathon kräver uthållig aerob uthållighet över en sträcka på 21,1 km på en platt bana inom Walt Disney World Resort.
Aerob uthållighet
Att täcka 21,1 km kräver kontinuerlig aerob prestation under en tid som väl överstiger en timme, vilket kräver god kardiovaskulär kondition.
Jämn pacing
Den platta profilen av banan genom temaparkerna möjliggör en jämn pacingstrategi, vilket kräver disciplin för att undvika att starta för snabbt.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:45–2:10
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Disney Wine & Dine Half Marathon är om 7 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad1 vecka · 7 sep. 2026 – 13 sep. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 14 sep. 2026 – 4 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 5 okt. 2026 – 18 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 19 okt. 2026 – 25 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?