DATEV Challenge Roth äger rum sön 4 juli 2027 i Roth, Tyskland. Huvudrutten är 226.3 km.
- Datum
- sön 4 juli 2027
- Start
- Roth 🇩🇪
- Distans
- 226.3 km
- Höjdmeter
- 1 734 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 38-veckorsplan för att DATEV Challenge Roth
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
DATEV Challenge Roth är världens mest ikoniska långdistanstriathlon, känd för sin oöverträffade atmosfär, ikoniska klättringar som Solarer Berg och en blixtsnabb bana i hjärtat av Bayern.
Vad det här loppet kräver
DATEV Challenge Roth kräver ihållande tempo över en triathlondistans på 226,3 km, vilket kräver att atleterna hanterar 1734 meters höjdskillnad samtidigt som de genomför strikt näringsintag.
Aerob uthållighet
Den totala distansen på 226,3 km kräver kontinuerlig prestation över flera discipliner under många timmar, vilket kräver djup aerob kapacitet och jämn energibesparing.
Klättringsekonomi
Att navigera 1734 meters höjdskillnad kräver effektiv klättringsmekanik och disciplinerat tempo för att förhindra för tidig trötthet före de avslutande segmenten.
Tempodisciplin
Eftersom loppet är ett full-distans triatlonformat måste atleterna strikt kontrollera den tidiga intensiteten för att bevara muskulär integritet för de avslutande delarna av loppet.
På grund av den utökade varaktigheten långt över 2,5 timmar måste atleterna konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla prestanda och förhindra tömning av glykogen.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för DATEV Challenge Roth är om 38 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas26 veckor · 12 okt. 2026 – 11 apr. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 12 apr. 2027 – 23 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 24 maj 2027 – 13 juni 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 14 juni 2027 – 27 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 28 juni 2027 – 4 juli 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är DATEV Challenge Roth?
DATEV Challenge Roth äger rum sön 4 juli 2027 i Roth, Tyskland.
Hur lång är DATEV Challenge Roth?
Huvudrutten är 226.3 km.
Vad krävs för DATEV Challenge Roth?
DATEV Challenge Roth kräver ihållande tempo över en triathlondistans på 226,3 km, vilket kräver att atleterna hanterar 1734 meters höjdskillnad samtidigt som de genomför strikt näringsintag.
Hur mycket klättring har DATEV Challenge Roth?
DATEV Challenge Roth har 1 734 m klättring.
Vem passar DATEV Challenge Roth för?
DATEV Challenge Roth är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?