Costa Atlántica MTB Tour äger rum 2–4 apr. 2027 i Pontevedra, Spanien.
- Datum
- 2–4 apr. 2027
- Start
- Pontevedra 🇪🇸
- Nivå
- Öppen för alla
Din 23-veckorsplan för att Costa Atlántica MTB Tour
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Three-day MTB stage race from Pontevedra: a 3 km night time trial through the old town on Friday, followed by marathon stages on Saturday and Sunday.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Costa Atlántica MTB Tour är om 23 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas11 veckor · 24 okt. 2026 – 8 jan. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 9 jan. 2027 – 19 feb. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 20 feb. 2027 – 12 mars 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 13 mars 2027 – 26 mars 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 27 mars 2027 – 2 apr. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Costa Atlántica MTB Tour?
Costa Atlántica MTB Tour äger rum 2–4 apr. 2027 i Pontevedra, Spanien.
Vem passar Costa Atlántica MTB Tour för?
Costa Atlántica MTB Tour är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
NonStop Gravel Rioja – Expedition
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Arrangerar du det här loppet?