Cicloturistica Città di Montevarchi äger rum sön 12 sep. 2027 i Montevarchi, Italien. Huvudrutten är 129 km.
- Datum
- sön 12 sep. 2027
- Start
- Montevarchi 🇮🇹
- Distans
- 129 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 45-veckorsplan för att Cicloturistica Città di Montevarchi
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
A non-competitive road cycling event through the Valdarno Superiore, featuring routes that pass characteristic villages and aim to showcase local history, culture and scenery.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
4:00–4:50
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Cicloturistica Città di Montevarchi är om 45 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas33 veckor · 2 nov. 2026 – 20 juni 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 21 juni 2027 – 1 aug. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 2 aug. 2027 – 22 aug. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 23 aug. 2027 – 5 sep. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 6 sep. 2027 – 12 sep. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Cicloturistica Città di Montevarchi?
Cicloturistica Città di Montevarchi äger rum sön 12 sep. 2027 i Montevarchi, Italien.
Hur lång är Cicloturistica Città di Montevarchi?
Huvudrutten är 129 km.
Vem passar Cicloturistica Città di Montevarchi för?
Cicloturistica Città di Montevarchi är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?